橙子和酸奶不能一起吃,因为橙子中含有果酸,与酸奶中的蛋白质结合后会凝固成块状,影响消化吸收,还会引起腹胀、腹痛、腹泻等不适。所以,吃橘子后,要等一段时间再喝酸奶,或者喝完酸奶后,等一段时间再吃橘子。
橘子不能和任何东西一起吃
橘子是一种美味的水果,很多人都喜欢吃。但是,为了健康,我们应该注意一些不能和橘子一起吃的食物,比如酸奶、蛤蜊、虾、猪肉等。
1.橙子+蛤蜊:蛤蜊肉鲜美,性寒,有滋阴明目的功效,但吃蛤蜊时不能吃橙子,会影响维生素c的吸收。
2.橘子+虾:橘子富含维生素C,如果虾肉中含有的五价砷遇到维生素C,很可能会被还原成三价砷。这种成分毒性很大,食用后可能会引起身体不适甚至中毒。
3.橘子+猪肉:猪肉含有大量蛋白质。如果遇到橘子中的果酸,会产生一些不利于人体消化的物质,甚至会产生恶心呕吐的症状。
注意:橙子自然凉,不建议一次吃太多这种食物,否则会影响消化吸收。
酸奶不能和任何东西一起吃
1.酸奶+大豆:一般来说,酸奶不应该和大豆一起吃,因为酸奶富含钙,大豆中含有的一些化学成分会影响钙的消化和吸收。
2.酸奶+香肠和腊肉:香肠和腊肉是经过加工的,通常会加入亚硝酸。这种物质会和酸奶中的胺形成亚硝胺,而亚硝胺是致癌物质!
注意:不要喝酸奶空肚子。喝酸奶空肚子会杀死一些乳酸菌,保健作用减弱。另外,喝酸奶一定不要加热,因为加热后,酸奶中的一些有益菌会大量死亡,营养价值也会降低。
总结:看完全文,大家都知道橘子和酸奶不能一起吃,会引起腹痛腹泻。另外,橘子不能和蛤蜊、虾仁、猪肉一起吃,酸奶不能和黄豆、香肠、腊肉一起吃,否则会对健康造成危害。对减肥感兴趣的朋友也可以看看水果酸奶配什么减肥。